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怎么保护眼睛?

怎么保护眼睛?
【文章概要】如何保护眼睛,每个人都有一双眼睛,如果我们现在没有好好的保护好眼睛必将终身遗憾。防护近视,家长和孩子应该怎么做?及早重视孩子早期视...

 
如何保护眼睛,每个人都有一双眼睛,如果我们现在没有好好的保护好眼睛必将终身遗憾。
 
防护近视,家长和孩子应该怎么做?及早重视孩子早期视力保护与健康,预防近视的产生与发展,对于孩子的成长至关重要。家长应该多了解科学用眼护眼知识,以身作则。
 
视力养护http://www.my119.net/jiaozheng264.html中 心已经给很多的近视人群带来了帮助。通过自己专 业的手法,让用户远离吃药或者是激光等这些方法,用物理的方法阻止视力下降。为了让广大家长增强自主保护双眼意思,视力养护http://www.my119.net/jiaozheng264.html现在为广大家长介绍保护孩子视力的一些常识。
增加户外活动和锻炼
 
 
让孩子到户外阳光下度过更多时间,能够有 效预防近视。要营造良好的家庭体育运动氛围,引导孩子进行户外活动或体育锻炼,使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。
 
控制电子产品使用
 
 
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时,使用电子产品学习30―40分钟后,应休息远眺放松10分钟,年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短。
减轻课外学习负担
 
 
配合学 校切实减轻孩子负担,不要盲目参加课外培训、跟风报班,应根据孩子兴趣爱好合理选择,避免学 校减负、家庭增负。
 
避免不 良用眼行为
 
 
引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不 良读写姿势,应保持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸,读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
保障睡眠和营养
 
 
保障孩子睡眠时间,确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
 
做到早发现早干预
 
 
改变“重治轻防”观念,经常关注家庭室内照明状况,注重培养孩子的良好用眼卫生习惯。掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况,随时关注孩子视力异常迹象,了解到孩子出现需要坐到教室前排才能看清黑板、看电视时凑近屏幕、抱怨头 痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时,及时带其到易视界店面进行相关的检查。遵从易视界老师进行科学的干预和近视防护。
 
视力养护http://www.my119.net/jiaozheng264.html,关爱孩子视力,幸福千家万户。