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青少年视力养护视力矫正小秘籍,让你远离近视

青少年视力养护视力矫正小秘籍,让你远离近视
【文章概要】在这个科技高速发展的时代,视力养护是刻不容缓,特别是青少年。

随着科技的发展,越来越多的电子产品走进人们的生活,智能手机、平板电脑、PS4在人们的生活中是越来越普及;但随之而来的还有视力的下降,近视的高发。所以在现在这个科技高速发展的时代,视力养护是刻不容缓,特别是青少年;据相关部门不完全统计,中国青少年的近视率占全球百分之四十五,由此可见,青少年视力养护是至关重要,今天就给大家带来一个视力养护小秘诀,每天十分钟让没近视的远离近视,让已经近视的养护视力、恢复视力!

日常视力养护办法:

每天用冰水洗敷眼睛1~2次,可保持眼部清爽及四周组织富有光泽、弹性。将纯牛奶倒入盘中,把眼睛浸在牛奶中眨动,牛奶里的酵素和脂肪会洗净眼睛。也可在冷茶中放少许盐,用其洗眼,眼睛会清澄明亮。

如果喝的是袋茶,那么在茶袋还温的时候将其轻盖在眼睑上2~3分钟。还可用热水、菊花茶、热毛巾或蒸汽熏浴双眼,可增进眼部血液循环。平时注意饮食的选择和搭配,多食富含维生素及微量元素的食物。轻轻按揉眼睛,可预防视力下降,特别适合于老年人。

身体直立,平视远处某一目标,树梢、塔尖、山峰均可,以达养目锻炼眼球之效用眼不可过度,熬夜工作、读书、看电视,会使眼睛感到疲劳。若因此出现眼睛发红或朦胧时,可用自来水或百分之二硼酸水洗一洗,即可恢复正常,但不可随意使用药水。

保护眼睛,预防近视。特殊职业需要应及时戴上保护眼睛的眼镜;屈光不正患者,要佩戴适合的眼镜。